Много хора вярват, че оптимистите живеят по-дълго и всичко винаги се нарежда добре за тях. Но психолозите уверяват: това не е само въпрос на положително отношение. Дълголетниците често притежават общо качество на характера.
Много хора, които са доживели до сто години, приписват дълголетието си на положителното си отношение, непринуден характер и оптимистични възгледи за живота. Но психолозите уверяват: не става дума само за позитивно мислене.
„Съществува по-дълбока връзка между личността и стареенето, казва професорът по психология Дейвид Уотсън пред CNBC. — Мисля, че положителният ефект е преувеличен. Има и други черти на човешкия характер, които са тясно свързани с дълголетието.“
Има пет черти на характера, които определят личността. Това са:
1. Екстровертност (колко общителен е човек, весел, проактивен, независим и готов за приключения).
2. Доброжелателност.
3. Добросъвестност (колко е организиран човек).
4. Невротизъм (емоционалната стабилност на човека).
5. Отвореност (включително към нови преживявания и творчество).
Смята се например , че невротиците – хората с неуравновесен характер – никога няма да станат богати , нито ще бъдат способни да увеличат доходите си.
Хора, които живеят до дълбока старост, се отличават с една много важна личностна черта от списъка на Големите пет, отбелязва психологът Дейвид Уотсън. Това е добросъвестност , тоест колко организиран и дисциплиниран е човек.
Вероятно, смята експертът, това се дължи на факта, че хората с висока степен на добросъвестност се грижат по-добре за себе си: не пият много алкохол, избират по-балансирани храни, спортуват много и следват препоръките на лекарите.
„Съзнателните хора не правят глупости, затова преживяват по-малко инциденти и се грижат по-добре за здравето си“, казва психологът.
Психологът отбелязва, че с възрастта човек може да коригира нивото на добросъвестност, ако иска да живее дълго. Достатъчно е да станете по-осъзнати, да можете адекватно да оцените себе си, да промените начина си на живот, да станете по-отговорни и съвестни – тогава и шансовете ви за дълголетие ще се увеличат.
Между другото, психологът признава: положителното отношение не трябва да се подценява, особено когато става въпрос за преодоляване на стресови ситуации.
„Психологически здравите хора се възстановяват по-бързо“, казва Уотсън. „Те могат да си кажат: „Не е толкова голяма работа“ и да намерят начини да си възвърнат баланса.“
Воденето на здравословен начин на живот и способността да се възстановявате бързо от трудностите ще ви помогнат да имате по-дълъг и по-пълноценен живот, заключава Уотсън.
