Гадене, слабост и дискомфорт в корема може да са тревожен сигнал за проблеми с панкреаса. Кои продукти му вредят и кои му помагат да се възстанови – вижте мнението на специалистите.

Ако хапвате храна, която съдържа много захари (и това включва не само бонбони и бисквити, но и храните за бързо хранене), това неминуемо ще доведе до рязко освобождаване на инсулин в тялото ви – той от своя страна сваля нивото на кръвната ви захар.

„Консумацията на големи количества сладкиши и висококалорични храни води до прекомерно натрупване на мастна тъкан, което неизбежно причинява системно възпаление и оксидативен стрес, на фона на който се развива инсулинова резистентност и клетките на панкреаса , които произвеждат инсулин, умират. ”, предупреждават лекарите.

За да го предотвратите , трябва да се опитате да консумирате протеини с растителни фибри под формата на междинни закуски. Трябва също така да се стараете да ядете три пъти на ден.

„Човек трябва да яде не по-рано от три часа след предишното хранене и не по-късно от пет часа“, съветват лекарите.

Панкреасът ни реагира зле на сурови плодове и зеленчуци, както и на мазни храни – те често водят до подуване и дискомфорт под ребрата.

Панкреасът участва активно в процеса на храносмилане и ако работата му е нарушена, цялото тяло страда.

Освен захарта и продуктите за бързо хранене, следните храни влияят крайно негативно върху функционирането на панкреаса:

  • Алкохол
  • Печива
  • Сладки безалкохолни напитки

 За да поддържате панкреаса си във форма,  непременно включете в менюто си:

  • Боровинки
  • Зелен пипер
  • Масло от пшеничен зародиш
  • Скумрия
  • Черен дроб

Оставете отговор

Please enter your comment!
Моля въведете името ви