За хората със силна психика животът е много по-лесен и най-важното – по-интересен. Те са в състояние да реализират своите планове и мечти, като се справят с непредвидените обстоятелства и не превръщат всеки провал в огромна драма.
Какво е силна психика?
Според психолозите, психиката е субективно възприятие на обективната реалност. Затова един човек със силна психика осъзнава, че е напълно отговорен за всичко, което му се случва. Това го отличава от останалите хора.
Ето основните признаци на човек със здрава психика:
Себеприемане
Човек вижда положителните си качества и признава стойността си. Например, той е наясно с нивото на своите професионални умения и не е съгласен на условия на работа, които не отговарят на неговото ниво.
Способност за промяна на поведението в зависимост от житейските обстоятелства и ситуации
Например, човек е израснал в среда, в която грубата комуникация и нарушаването на границите са норма. Като възрастен той осъзнава, че не харесва това отношение и не позволява повече да се отнасят с него по този начин.
Способност за планиране и изпълнение на житейските планове
За да ги осъществи, човек е в състояние да предприеме реални действия и да върви към желаната цел. Например, след като е решил да взема уроци по китара, той свири редовно, вместо все да отлага .
Способността да забелязват и анализират собствените емоции и поведение
Човек умее да оценява причините и следствията от действията си. Например, тъжен съм, защото имахме конфликт с партньора ми. Важно е да се погрижите за емоционалното си състояние, да се успокоите и да разрешите ситуацията, предизвикала конфликта.
Емоциите и поведението на човек са адекватни на случващото се около него
Например, когато се подготвяте за изява на сцена, е нормално да се чувствате нервни.
Да реагира по еднакъв начин в идентични ситуации
Например, всеки път, когато неговите граници бъдат нарушени, човекът не го толерира и взема мерки.
Как детството влияе за изграждането на силна психика?
Според психолозите, психиката започва да се формира в перинаталния период – вътреутробно и до 7-ия ден след раждането. Плодът усеща всички преживявания на майката и на този етап формира най-простите реакции, копирани от реакциите на майката.
„Детето се ражда със спомен за тези събития. Съответно, ако това, което се случва наоколо, е опасно за родителя, то ще бъде опасно и за бебето. Хората, живеещи с нагласите „Светът е опасен” или „Хората около нас са опасни” не могат да поемат отговорност за живота си – те се страхуват. Струва им се, че животът им се контролира от обстоятелства, други хора, различни събития или ретрограден Меркурий. Но тези, за които светът е безопасен от детството, се държат по различен начин. Това са именно хората със силна психика.
Специалистите казват, че всичко започва в детството – с осъзнаването на собствената личност от детето, без привързаност към личностите на други хора и без необходимост да се характеризира чрез другите.
„Едва след завършването на този процес човек започва да съществува в този свят като уникална и самостоятелна личност. След това му е лесно да се прояви в света, да изгради отношения и да постигне целите си. Ако детето не е успяло да се осъзнае като отделна личност, в бъдеще ще изпита трудности да разбере себе си, да се придвижи към цели, които се различават от целите на другите членове на семейството или близки хора. Може да има и трудности при изграждането на любовни или професионални отношения, обяснява психологът.
И накрая ето 5 неща, което хората със силна психика никога не правят:
- Те не абдикират от отговорност за ситуациите в живота си.
Съответно никога няма да търсят виновен.
- Не се оставят на течението
Защото разбират, че те контролират обстоятелствата, а не обратното. Дори и в трудна ситуация , човек със силна психика ще си каже: „Да, сега е трудно, но мога да го променя.“ И няма да остави нищо на случайността.
- Те не вземат решения въз основа на емоции.
Човек със силна психика осъзнава, че емоциите са част от него, но не могат да доминират над ума.
- Не обиждат по-слабия
Човек със силна психика е дружелюбен към останалите хората. Той разбира, че светът е безопасен за него.
- Не се дистанцират от света и другите хора.
Такъв човек ясно разбира, че всички ние сме части от едно цяло и можем да растем и да се развиваме само в това единство. Затова той се опитва да бъде от полза за света. Неговите дейности и работа са тясно свързани с предаването на знания на други хора.
И в допълнение ето още няколко черти, които не са характерни за хората със здрава психика:
- Чести промени в настроението
- Безпричинно безпокойство и паника
- Бурна реакция в труден момент
- Обидчивост, приемане на всяка критика присърце
- Желание да бъдеш харесван от всички, търсенето на одобрение от другите, постоянно усещане, че искат да го измамят или унижат
- Повишени изисквания към себе си и другите
- Самокритика и критика към другите
- Проява на агресия без причина
- Трудно защитава себе си и личните си граници
