Обструктивната сънна апнея е често срещано заболяване, при което дихателните пътища се свиват или блокират по време на сън. В резултат на това е възможно да преустановите дишането си за 20 до 30 секунди, и то многократно през нощта.
Нелекуваната апнея може да увеличи риска от появата на редица заболявания, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт, диабет и някои синдроми на главоболие. Въпреки това много хора със сънна апнея не знаят, че са засегнати от нея.
Може ли да сте един от тях?
Обърнете внимание на тези предупредителни знаци.
1. Шумен сън
Хъркане, пуфтене или задъхване: Шумният сън е предупредителен знак, че горните ви дихателни пътища може да са запушени. Не всички хъркащи хора страдат от апнея, но двете заболявания често вървят ръка за ръка. С усилване на хъркането вероятността да имате сънна апнея става все по-голяма.
Ако имате апнея, партньорът ви в леглото може да забележи, че хъркането е прекъсвано от паузи в дишането. Това са епизоди на апнея, които могат да се повтарят стотици пъти през нощта.
2. Безпокойство по време на сън
Хората с апнея често се премятат и въртят и демонстрират други признаци на неспокоен сън през нощта. Ако се окаже, че ритате, мятате се, треперите или се събуждате под усукана купчина разхвърляни чаршафи, възможна причина за това може да е апнея. Когато се затруднявате да дишате през нощта, сънят ви се нарушава.
Каква може да е причината?
Сънната апнея едва ли е единственият проблем, който пречи на съня. Експертите са описали повече от 70 различни нарушения на съня. Други често срещани виновници са:
Синдром на неспокойните крака: Състояние, което причинява неприятни усещания в краката и желание да ги раздвижите, за да получите облекчение.
Нарколепсия: Това разстройство кара хората да заспиват внезапно през деня за периоди от няколко секунди до няколко минути. То се проявява независимо от количеството сън, което човек получава през нощта.
Безсъние: Около 60 милиона души редовно имат проблеми със заспиването или със задържането на съня поради различни причини.
Ако имате проблеми със съня, следва да разберете кога да се консултирате с вашия лекар .
3. Постоянна умора
Ако спите пълноценно, но въпреки това се чувствате уморени през целия ден, е възможно апнеята да влияе на качеството на съня ви. Вероятно ще се унасяте, когато четете или сте пред телевизора. Може да сте по-раздразнителни, по-малко продуктивни, да нямате сексуално желание и да допускате повече грешки на работното място. Възможно е дори да се разболявате по-често от настинки, тъй като некачественият сън може да възпрепятства работата на имунната система. Лошото качество на съня се отразява на всички видове дейности през деня.
4. Наднормено тегло
Някои хора са изложени на по-голям риск от развитие на обструктивна сънна апнея. Мъжете са по-склонни да имат апнея, отколкото жените, въпреки че рискът при жените се увеличава след менопаузата. А наднорменото тегло или затлъстяването значително увеличават риска от появата на апнея.
Ако разпознавате някои от тези предупредителни признаци, то незабавно трябва да се запишете на консултация за сънна апнея при специалист. Такава безплатна консултация и диагностика можете да проведете в Центрове за съня Emedo. Изследванията на съня се провеждат през нощта в собствения ви дом. Изследването на съня е начин да се анализират моделите на дишане по време на сън и е първата стъпка от диагностицирането на заболяването.
