Ако се будите посред нощ или страдате от други проблеми със съня, може би става дума за психично разстройство, гласи изследване на учени от Канада и Финландия.
Понякога не спим добре, защото денят ни е бил твърде натоварен. Или може би сме се изнервили малко повече предишния ден. Друга причина може да е климатът в стаята –ако е твърде топла тялото не може да се отпусне и да влезе във фазата на дълбок сън.
А когато проблемите със съня са постоянно налице, това вече е знак за тревога, твърдят учени, чиито изследвания са публикувани в списанието PLOS Medicine.
Според експертите, лошият сън е не само признак, но и рисков фактор за развитието на множество психични разстройства.
От Центъра за наркомании и психично здраве в Канада и от университета в Хелзинки са провели съвместно проучване, в което са изследвали данни от 89 хиляди души, участници в експеримента BioBank във Великобритания.
В продължение на седем дни всички участници в експеримента носели акселерометри на ръцете си.
Използвайки различни изчислителни модели, включително модели за машинно обучение, учените систематизирали резултатите от изследването по 10 показателя, включително:
- Време на лягане
- Време на събуждане
- Ефективност на съня (съотношението на общото време на сън към времето, прекарано в леглото)
- Брой събуждания
- Най-дългата продължителност на непрекъснат сън
