Всеки знае колко вреди алкохолът на нашето здраве. За съжаление, това знание не винаги ви кара да спрете да пиете веднъж завинаги. Някой харесва вкуса на алкохола, друг го обича заради усещането за мъгла в главата.
За всичко това обаче трябва да платите с младостта, установиха учени от Oxford Population Health.
Учени публикуваха резултатите от нов генетичен анализ, който предполага, че силните напитки ускоряват биологичното стареене.
Експертите са изследвали връзката между консумацията на алкохол и дължината на теломерите при повече от 245 000 участници в Британската биобанка.
Оказва се, че алкохолът уврежда ДНК в теломерите при тези, които пият повече от 17 единици алкохол всяка седмица.
Според ръководителя на изследването д-р Ани Топивал, резултатите от проучването показват, че прекомерното пиене влияе върху дължината на теломерите.
Освен това, влиянието на алкохола е свързано с неговата дозировка – следователно, има смисъл поне да намалите консумацията на алкохол, ако не и да спрете напълно.
Какво е 17 единици? Единицата е мярка за количеството алкохол в напитка. 1 единица е приблизително 10 грама чист алкохол. Това се равнява например на една кутия бира с обем 330 мл. В половин литър водка – 15,8 единици. А в бутилка вино – около 10. Тоест пет чаши вино са седмична норма, отвъд която е по-добре да не се излиза. Още по-добре е да не стигате до нея.
Ако не искате да остареете преждевременно, трябва да се опитате да пиете не повече от 14 единици алкохол на седмица. Като е по-добре равномерно да разпределите това количество в продължение на няколко дни, а не да се отдадете на пиене цял ден.
Дори „безопасните“ дози увреждат вътрешните органи. Алкохолът може лесно да провокира заболявания като цироза на черния дроб, някои видове онкология и проблеми със сърдечно-съдовата система.
Освен това, любовта към силните напитки често води до злополуки, което също излага живота и здравето ви. Друго нещо, което трябва да имате предвид е, че можете да станете алкохолик, дори ако редовно пиете „безопасни“ дози.
Не се заблуждавайте с идеята, че някои алкохолни напитки са по-добри от други. Всеки вид алкохол има свои собствени опасни характеристики: някои могат да бъдат много калорични и сладки, други могат да бъдат много силни.
Въпреки това, основната „характеристика“ на всеки алкохол е самият етилов алкохол, който е опасен за хората в абсолютно всяка концентрация.
