Всеки знае това чувство – денят е тръгнал накриво от самото начало и раздразнението ни е превзело напълно. Избухваме в ярост, а най-често от нашите изблици на ярост страдат близките ни.
Крясъците е силен сигнал за психичното ни здраве, за натрупан стрес, който се излива навън подобно на кипяща вода от съда. Но, разбира се, това не помага за решаването на проблеми, а само изостря кавгите и разваля отношенията с най-близките ни хора.
Човек в ранна детска възраст има един-единствен начин да съобщи проблемите на външния свят – като крещи и плаче. Но защо и когато пораснем отново прибягваме до повишен тон?
Натрупани емоции
Ако станете с грешния крак и целият ден тръгне надолу, има вероятност да не се нахвърлите върху колегите на работа или върху непознати на обществено място.
Работата е там, че освобождаваме натрупания гняв само там, където е приемливо за обществото, тоест не пред всички. У дома до роднини е най-сигурното място, където можете да изразите тревога, отчаяние, гняв …
И по този начин най-много страдат нашите близки. Очевидното решение е да не се довеждате до неконтролируемо състояние. Не е лесно да намерите здравословни начини да се освободите от гнева, но е възможно.
Оптимално за нашата психика е, при наличие на проблем, незабавно да го обсъдим и разрешим. Много е вредно да трупаме лоши емоции и да сдържаме обидите.
Физическа неудовлетвореност
Независимо колко добре се чувствате, ежедневието, физическата активност и храненето по един или друг начин влияят на емоционалното състояние.
Всеки дисбаланс във физическия план може да доведе до неконтролируеми изблици на безпокойство или гняв. Ако спите лошо, ядете малко или се движите недостатъчно, тогава изобщо не е изненадващо, че тялото отвръща с хормонален срив.
Защитна реакция
За съжаление, най-честата причина за семейни скандали са нарушенията на границите, независимо дали са физически, психологически или други. Дори ако вашите нужди не се вземат предвид у дома, се обръщаме за помощ към крясъците – единствения сигурен начин да бъдем чути.
Ако ви е писнало да крещите на близките си, които ви вземат нещата без да ги питат, смятат, че знаят какво е най-добре за вас, тогава проблемът явно не е в прекалената ви агресивност. Време е да изградите здрави граници, така че никога повече да не ви се налага да крещите.
Психолозите казват, че в семейства, в които партньорите са свикнали с крясъците си, но и двамата нямат проблем с това, в един момент такъв ще възникне.
Защото, крясъкът като формат за предаване на мисли, използван редовно, постепенно губи своята функция. Колкото по-често една съпруга крещи на съпруга си, толкова повече това се превръща в рутина и толкова повече мъжът просто я игнорира.
