Добро утро
Усмихнете се, започва прекрасен ден!

Добро утро във вторник 20.10.2020

Времето

Тази сутрин слънцето в Бургас ще изгрее в 7,29ч. и ще залезе в 18,19ч. Температурата ще бъде между 11 и 17 градуса. Ще бъде с променлива облачност. Вятърът ще е умерен от североизток със скорост 7,6м/сек.

Късметче за деня

  1. „Нямаше да се притесняваш за това, което мислят другите за теб, ако знаеше колко рядко го правят“

Елинор Рузвелт.

Събитията на този ден

1865 г. – Отава става столица на Канада.

1876 г. – С примирие приключва Сръбско-турската война.

1894 г. – На престола се изкачва последният руски император – Николай II.

1945 г. – Жените във Франция получават право да гласуват в избори.

1955 г. – В София е учреден Съюз на българските журналисти.

1961 г. – Съветският съюз извършва първото изстрелване на балистична ракета от подводница, изстрелвайки Р-13 от Подводница проект 629.

1973 г. – Английската кралица Елизабет II открива официално прочутата опера в Сидни, Австралия.

2004 г. – Излиза първата версия на Ubuntu Linux.

2011 г. – В битка за Сирт е убит Муамар Кадафи, либийски лидер.

 Рожден ден

На 20.10 са родени

1825 г. – Сава Филаретов, български просветен деец († 1863 г.)

1838 г. – Марин Дринов, български историк († 1906 г.)

1854 г. – Артюр Рембо, френски поет († 1891 г.)

1864 г. – Бранислав Нушич, сръбски писател, хуморист и комедиограф († 1938 г.)

1925 г. – Борис Димовски, български художник († 2007 г.)

1956 г. – Дани Бойл, британски режисьор

1960 г. – Лепа Брена, босненска певица

1961 г. – Иън Ръш, уелски футболист

Днес да почерпят

1969 г. – Виктор Калев, български актьор и шоумен

1971 г. – Дани Миноуг, австралийска певица

1971 г. – Снуп Дог, американски певец

1974 г. – Башар Рахал, български актьор

 Празници

На 20 октомври отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата. Инициативата се осъществява под егидата на Международната фондация по остеопороза.

Приблизително една от всеки три жени и един от всеки петима мъже над 50 г. възраст получават остеопорозна фрактура до края на своя живот. Наличието на една фрактура увеличава с 86 % риска от появата на следващи фрактури и при двата пола. При бедрените фрактури смъртността е 20-24 % в рамките на година след фрактурата. Към 2050 г. се очаква броят на бедрените фрактури в света да нарасне с 310 % при мъжете и 240 % при жените.

Остеопорозата често е смятана за болест при жените, в резултат на което милиони мъже в света остават извън обхвата на провежданата превенция, диагностика и лечение на заболяването, тъй като не са информирани за своите лични рискови фактори за развитие на остеопороза и за начините за предпазване от фрактури и инвалидизация.

Информационното събитие „Да запазим костите си здрави!“ е част от глобалната инициатива на Международната фондация по остеопороза, която се провежда в над 200 страни и призивът на организаторите в цял свят е посетителите да носят бяла дреха или лента в знак на подкрепа на движението за по-добро здраве на костите.

Остеопорозата е най-разпространеното заболяване на костите, при което се намалява плътността на костта и се повишава риска от счупване предимно в областта на гръбначните прешлени, шийката на бедрената кост и китката.

Рискови фактори за поява на заболяването са:

– ранна менопауза – преди 45 г.;

– напреднала възраст – над 65г.;

– недостатъчен прием с храната на калций и витамин Д;

– продължително обездвижване;

– прекомерна консумация на кафе – повече от 3 – 4 кафета дневно;

– тютюнопушене и системна алкохолна консумация;

– недостатъчен прием на белтъчини;

– наличие на определени заболявания – ендокринни, ревматични, на храносмилателната система, бъбречни, хронични чернодробни и др.

Профилактиката на остеопорозата трябва да започне още от ранна възраст, когато се формира костната маса на организма:

– Балансираният и пълноценен хранителен режим е изключително важен! Трябва да се приемат ежедневно мляко и млечни продукти, тъй като са богати на калций, който е необходим за здравината на костите;

– Повишете двигателната си активност – ходене, бягане, аеробика, танци и др. физически упражнения водят до заздравяване на костите Ви;

– Прекарвайте всеки ден поне 30 минути на слънце, тъй като слънчевите лъчи достигайки до кожата, подпомагат производството на витамин Д в организма;

– Избягвайте прекомерната консумация на кафе, алкохол и цигари.

 Хороскоп

Ден на Небесния войн (Архангел Михаил, Георги Победоносец), на астралното войнство, създаващо нашата защита.

Тотем на деня е Снежният Барс, символ на безстрашие, решителност и благородство.

Добър ден за начало на нови начинания и перспективни дела. Ден на активните занимания и за поемане на премерен риск. Не е подходящо време за завършване на стари дела.

Време за изпълнение на дълга. Ден на борбата за правото, за милосърдие и защита на слабите и беззащитните. Борете се за правдата, защитавайте честа и достойнството на другите хора, оказвайте помощ на близки, приятели или просто познати. Може да помагате на болни и възрастни хора, както на близки и познати.

Овен

Очертава се спокоен и безоблачен ден пред Вашия тандем. Слънцето ще ви свети ярко и равномерно, а температурата ще се окаже умерена и благоприятна за съвместна жизнена дейност… Като цяло – спокойствие и безгрижие, на което може да се наслаждавате, но, за съжаление, не за дълго.

Телец

Предпазливостта в работата няма да Ви пречи. Вероятността за сериозни пропуски и грешки е голяма, а оправянето им би отнело много сили и време. Недоброжелателите непрекъснато се месят в живота Ви и това, макар че не причинява особена вреда, не на шега ще Ви дразни.

Между другото, би било добре, ако запазите добро разположение на духа, и именно това ще Ви даде възможност да се „обзаведете” с полезни връзки и интересни запознанства.

Ако сте родител, трябва да сте готови, ако децата поискат повече внимание от обикновено. Но ако сте млад човек, ще бъдете оставени сами на себе си, и ще можете да натрупате полезен жизнен опит.

Близнаци

Не е желателно посещението на увеселителни заведения, а и пребиваването в шумна приятелска компания може да се откаже не толкова приятно, както сте си мислели. Оказвате се в центъра на внимание, но за съжаление това внимание съвсем не е дружелюбно.

Зависниците се опитват колкото се може по-болно да Ви ухапят, сплетниците разпространяват възмутителни слухове и в резултат на всичко това от Вашето добро настроение няма да остане и следа.

Но пък в компанията на своите близки хора ще се чувствате къде-къде по-спокойно и комфортно. Няма да бъде скучно: навярно ще се намерят и неща, които да са интересни за всички.

Рак

Благодарение на находчивостта и здравият разум, ще успеете да заздравите своите позиции. Ако сте достатъчно дейни, ще се „обзаведете” с полезни връзки, и ще намерите нови съмишленици и покровители.

Наистина, в някои моменти ще бъдете излишно доверчиви, което ще позволява на недоброжелателите да се престорят на Ваши съюзници., разбира се, от не съвсем почтени подбуди.. Днес Ви е свойствена определена мнителност и Вие всъшност днес ще търсите скрит смисъл и второ дъно, опитвайки се да разкриете несъществуващи тайни. Отпуснете се – нищо не е така лошо, както Ви се струва….

Лъв

Най-добре е този ден да прекарате в семеен кръг. Укротете своя ентусиазъм, забравете старите обиди и се примирете с домашните си. Погледайте заедно някакъв филм, но у дома, защото иначе са възможни разочарования, което пък ще предизвика нов конфликт. Изберете някакъв надежден и вече изпробван вариант” – „Хубава жена”, например…

Дева

Не се застоявайте в къщи – свежият въздух ще Ви е от полза. Като цяло денят е подходящ за пътувания, екскурзии и активен отдих. Новите запознаства ще бъдат преимуществено с приятелски характер.

Ако искате отношенията да се развиват в романтично направление, не форсирайте събитията. Сега не е време за проява на инициатива. В краен случай се ограничете с намеци.

В общуването със своите близки се придържайте към уверен тон и бъдете вежливи, но настоявайте на своето. Истината е на Ваша страна.

Везни

Това е ден на много силно раздразнение. Причините за него може да бъдат разнообразни – от ежедневни трудности от типа на транспортни проблеми, до глобално недоволство от себе си и Вселената.

Да се примирите с действителността – това е Вашата програма –минимум за този ден. Докато не я изпълните, няма да Ви радват нито професионалните успехи, нито комплиментите и знаците на внимание, нито каквито и да били семейни събития.

Бъдете много внимателни при избора на книги за четене и филми за гледане. Всичко упадъчно, тъжно и трагично днес Ви е противопоказно. Търсете нещо по-весело.

Скорпион

Да съставяте предварителни планове , преди да направите крачка напред – това е страхотна идея. В крайна сметка е напълно безсмислено да се занимавате с нещо, ако не разбирате напълно какво правите.

Когато всичко е вече по местата си , детайлите са уточнени и е просто неразбираемо, защо в момента стоите на едно място! Бъдете честни със себе си и открийте онова, което Ви задържа .

Бъдете смели и погледнете в лицето своите страхове, а после се посмейте от сърце, когато те се разтопят и изчезнат.

Стрелец

Стрелците трябва да посветят този ден на дребния бизнес, който не изисква никакви особени навици, дълбоки знания или безгранична фантазия. Днес ще Ви е по-лесно да изпълнявате поръчки, отколкото да раздавате разпореждания.

Ако сте ръководител, трябва да предоставите на подчинените си малко повече от обичайната свобода на действие. Отношенията с близките също ще се окажат доста напрегнати, но в крайна сметка ще положите усилия(и не винаги напразни), за да промените ситуацията.

Козирог

Денят е подходящ, за да разширите своя кръг от познати. Може би вече е време да се представите на родителите на своя избраник? Обсъдете този въпрос. И ако решите, постарайте се да му направите много добро впечатление.

Водолей

Ако целите Ви са значими, а задачите мащабни – действайте! Настъпил е благоприятен момент за грандиозен отскок напред. На дребните проблеми може просто да не обръщате внимание: те или ще се решат от самосебе си, или ще почакат онзи момент, когато Вие ще имате повече свободно време. Ефективни ще се окажат необичайните методи.

У хората, които Ви заобикалят, предизвиквате не малко удивление, тъй като в работата си постигате това, което другите не биха могли да постигнат. Денят е подходящ и за нови запознанства . На представителите на противоположния пол ще направите много силно впечатление.

Риби

Не се притеснявате през този ден да показвате на своя любим човек неангажиращи знаци на внимание. Усмихнете му се за пореден път, искрено се поинтересувайте от това, как вървят нещата му, целунете го и го прегърнете.

За Вас това не е трудно, а колко ще му бъде приятно – просто няма думи… Вие и сами ще почувствате това.

Източник: https://lamqta.com

 Какво да прочетем днес

Първите дами
Кои са били първите ни дами?

Първите дами на Средновековна България

Автор: Пламен Павлов

Средновековната българска история е изпъстрена с образи на владетели, военачалници, духовници и благородници, които завладяват въображението на съвременния човек. Макар и съвсем обяснимо, встрани от вниманието ни остава ролята на жената в тогавашното общество.

Книгата на проф. Пламен Павлов „Първите дами на Средновековна България“ запълва тази празнина. В типичния за автора увлекателен и научнодостоверен стил, произведението ни среща както с малко познати аристократки и забравени царици, така и с онези, за които имаме повече исторически сведения.

Тази книга ще даде отговорите на някои прелюбопитни въпроси, които всеки почитател на историята би си задал.

Кой български цар е бил женен за французойка? Имал ли е Симеон Велики дъщеря? Кои български принцеси стават „първи дами“ в чужди страни и красят владетелските дворове от Ромейската и Латинската империя до Босна и Полша? Коя българка е единствената владетелка в Европа през XIV в. без благороднически произход?

Издателство „Сдружение Българска история”

Виц на деня

Спортни новини от световен зимен курорт:
– За воля за победа бе награден спортист от България. В продължение на половин час се търкалял гол в снега, опитвайки се да изтрезнее преди старта.

А сега се усмихнете и кажете на света: Започва един чудесен ден!

Оставете отговор

Please enter your comment!
Моля въведете името ви