Тренировките на плажа изглеждат много изкушаващо, още откакто Синди Крауфорд записа касетата си с упражнения на морски пейзаж. Но преди да се насочите към плажа, трябва да знаете няколко неща.

Ето с какво да внимавате, ако сте избрали да започнете летните сутрини с тренировки на плажа:

Неравната повърхност не е подходяща за хората със ставни проблеми
Тренирайте винаги рано сутрин, преди жаркото слънце да е излязло
Ако за първи път опитвате подобна тренировка, започнете с нещо малко и кратко, за да свикне организмът ви
Огледайте пространството около вас за остри предмети, скрити от пясъка, за да избегнете наранявания
Подберете облекло в светли цветове и от дишащи материи
Винаги носете слънцезащита

missbloom.bg

Оставете отговор

Please enter your comment!
Моля въведете името ви

seven + fourteen =