Вместо да повтаряме всички изтъркани съвети, предлагаме тези няколко стъпки за по-малко видим целулит.
Стъпка 1: Започнете деня си със сухо четкане
Това ще помогне да стимулираме кръвообръщението, да ексфолираме кожата, което следователно ще направи целулитът по-трудно забележим. Според проучванията рано сутрин след ставането е най-доброто време за тази процедура.
Стъпка 2: Хидратация отвътре и отвън
Веднага след четкането нанесете хидратиращ крем върху тялото си и през останалата част на деня се опитвайте да пиете възможно най-много вода.
Стъпка 3: Хапвайте по-малко сол
Тя е главният виновник за задържането на водата, заедно с пържените храни, затова намалете техния прием, ако не завинаги, то поне за следващите няколко дни. Фокусирайте се върху храни с високо съдържание на антиоксиданти и вода като ягодите, краставиците и доматите.
Стъпка 4: Тренировка
Да, за съжаление, няма как да ни се размине и тренировката. Препоръчваме ви да започнете с няколко упражнения с тежести, после да преминете към кардио и да разпуснете с разтягания.
Стъпка 5: Foam roller
Този достъпен фитнес уред ще ни е от полза не само, за да смекчи мускулната болка на другия ден, но и ще замени антицелулитните масажи. Ако не разполагате с такъв, разбира се, можете да пропуснете тази стъпка.
Стъпка 6: Гореща вана
След тренировката се поглезете с топла вана с есенциални масла и сол – така ще хидратирате кожата и ще позволите на порите да се отворят в подготовка за следващата терапия.
Стъпка 7: Ексфолиране с кафе
Кафето е най-голям помощник в борбата с целулита, защото влияе на кожата ни благоприятно и ни помага да се отървем от излишната вода. Същевременно премахва мъртвата кожа и подхранва. Можете да си направите домашен ексфолиант, като смесите кафе с лъжица кокосово масло.
Стъпка 8: Хладък душ
Промяната в температурата ще активира тялото и метаболизма, което ще подейства благоприятно на кожата.
Стъпка 9: Антицелулитен масаж
И тук идва моментът на продуктите, които са създадени, за да ни помогнат да премахнем ефекта на портокаловата кожа. След ексфолирането и всички стъпки преди него те ще действат още по-благоприятно.
Важно е да не бързате да се пъхате пак под душа, за да премахнете крема, а да го оставите да подейства няколко часа. Ако имате възможност, сложете пола или рокля, която да предотврати залепването на дрехите по кожата, което ще отнеме част от продукта.
missbloom.bg
