Със студеното време идват и неприятните настинки, които ни събарят физически. Всеки от нас си има няколко скрити трика, с които се бори с вирусите, но сега

експерти съветват винаги да имате кисело мляко в хладилника си по време на минусовите температури.

Според учените, пробиотиците, които се съдържат в киселото мляко подсилват имунната система и помагат на тялото да се бори с инфекциите по-успешно. Освен това, в него има голямо количество цинк, който може да намали симптомите на настинка.

Ако все пак грипът ви повали, киселото мляко също може да ви помогне с възстановяването.

Въглехидратите в него осигуряват енергия, която е нужна на тялото ви да се бори с настинката. Все пак, експертите съветват да не разчитате само на киселото мляко.

Може да комбинирате киселото мляко с плодове като боровинки или ягоди, за да си направите една здравословна закуска, която ще ви даде нужната енергия за деня. В същото време, ще се борите и срещу гриповете, които ще ни атакуват през зимата.

Оставете отговор

Please enter your comment!
Моля въведете името ви