Дишаме непрекъснато, целият ни живот е низ от вдишвания и издишвания. Но знаем ли достатъчно за тази жизненоважна дейност?

Ето някои неща, които може би не са ни известни.

Правилното дишане не означава просто да поемем дълбоко въздух. Не е съвсем вярно.

Правилното дишане се осъществява с диафрагмата. Известно е още като йогийско, коремно и певческо дишане. Тренира се постепенно и при редовно практикуване резултатите са впечатляващи.

Дълбокото дишане има пряка връзка с концентрацията и съсредоточаването. Притокът на кислород към мозъка подпомага мисловната дейност и му позволява да работи по-ефективно. Този метод се използва от йогите доста често, а повечето от нас го правят несъзнателно.

Добрата дихателна култура подпомага младежкия вид на кожата. Ако често се разхождате в гората или в парка и дишате дълбоко чист въздух, ще запазите кожата си еластична дълго време.

Дихателните упражнения могат да ни отърват от цигарите, стреса и безсънието.

Движението и пеенето могат да подобрят дишането на всеки човек, без значение от възрастта и здравословното му състояние в момента.

Оставете отговор

Please enter your comment!
Моля въведете името ви