Методът за концентрация на Леонардо

Методът за концентрация на Леонардо да Винчи работи по-добре от консултация с психолог.

Един от главните гении на Ренесанса, Леонардо да Винчи, създава монументални творби не само в изкуството и науката, но и в психологията. Художникът описва прост механизъм за това как умът и душата могат да бъдат лекувани с бои и четка. В своя метод за лечение художникът изброява общи 23 точки.

Съвременните психолози казват, че Леонардо да Винчи е бил абсолютно прав.

Този метод на сваляне на стреса от разума, нервите и психиката наистина работи практически във всички случаи.

***

Уморен – рисувайте цветя.

Ядосан – чертайте линии.

Изпитвате болка – моделирайте с глина и пластелин.

Скучно – запълнете лист хартия с различни цветове.

Тъжно – рисувайте дъга.

Страшно – плетете макраме или правете апликации от тъкани.

Изпитвате тревога – направете кукла от прежда.

Изпитвате възмущение – късайте хартия на малки парченца.

Безпокоите се – сгъвайте оригами.

Напрегнати сте – чертайте спирали и възли.

Важно е да си спомните – рисувайте лабиринти.

Разочаровани сте – направете копие на картина.

Отчаяни сте – чертайте пътища.

Трябва да разберете нещо – нарисувайте мандала.

Необходимо е бързо да се възстановите силите си – рисувайте пейзажи.

Искате да разберете вашите чувства –направете си автопортрет.

Важно е да запомните състояние – рисувайте цветни петна.

Ако се нуждаете от систематизиране на мислите – рисувайте квадрати.

Искате да разберете себе си и своите желания – направете колаж.

Важно е да се съсредоточите върху мислите си – рисувайте с точки.

За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове.

Чувствате, че сте „затънали“ и трябва да се движите напред – рисувайте спирали.

Искате да се концентрирате върху целта си – рисувайте решетки и мишени.

Дали великият флорентинец е бил прав, ще трябва да прецените сами. И все пак, нека си спомним: малко са нещата, които Леонардо е направил, казал или написал не както трябва. Пък и нещата, за които става дума по-горе, са сред онези, дето си струва да разбереш: така ли са или не.

Автор – Виктория Назаревич

Оставете отговор

Please enter your comment!
Моля въведете името ви